logo Reblood

27 Agustus 2021

Donor Darah Bisa Menurunkan Berat Badan

Oleh Reblood

Apakah donor darah bisa menurunkan berat badan? Apakah benar-benar fakta, dan bukan mitos? Memang benar bahwa, salah satu manfaat donor darah yaitu bisa membakar kalori secara teratur.

Penelitian yang dilakukan oleh University of California, San Diego, menyatakan bahwa seseorang yang rutin donor darah akan kehilangan berat badan sesuai volume darah yang didonorkan, karena ada sekitar 650 kalori yang terbakar dalam tubuh.

Namun, hal ini tidak bisa menjadikan donor darah sebagai program diet bagi kita, karena donor darah hanya bisa dilakukan maksimal sekali dalam dua bulan. Oleh karena itu, kita harus tetap menjaga gaya hidup sehat dengan makan dan minum teratur yang cukup dan rutin berolahraga untuk menurunkan berat badan kita hingga memiliki berat badan ideal.